ANTRENMAN PLANININ TEMEL UNSURLARI
· Tarih
· Antrenman hedefi
· Gerekli malzeme
· Antrenman etkinlikleri
· Isınma
· Önceden öğretilen becerilerin çalışılması
· Yeni becerilerin öğretilmesi ve çalışılması
· Yarışma koşullaarında çalışma
· Soğuma
· Antrenörün önerileri
· Antrenmanın değerlendirilmesi
ANTRENMANLARI PLANLAMA
Durumu Analiz Et
- Yardımcı antrenörler; sayısı, özgeçmişleri,felsefesi
- Diğer destek personeli; takım doktoru, spor bilimci,vb.
- Oyuncular; sayısı, düzeyi, yaşı, fiziki gelişimi
- Eğitim kaynakları; kitaplar, video kasetler, vb
- Çalışma ortamı; mekan, olanaklar, bakımı vb
Çalışma Takvimi Oluştur
- Duruma en uygun tarzı seç
- Antrenman tarihlerini not et
- Maç tarihlerini not et
- Programı etkileyen tatil, bayram, sınavlar vb. not et
Eğitim Hedeflerini Belirle
- Teknik
- Taktik
- Kural Bilgisi
- Kondisyonel
- Zihinsel
- Etik
Hedeflerle İlgili Konuları Seç
- Beceriler
- Alt beceri grupları
- Gerçeklik kontrolü
Konuyu Eğitim İçin Organize Et
- Temel beceriler
- Maç için gerekli beceriler
- Başlangıç öğretme süresi
- Sırası
Sezon Planını Takvime Geçir
Antrenman Planlarını Gelştir
- Tarihi kaydet
- Performans hedefini not et
- Gerekli malzemeyi belirle ve kontrol et
- Antrenman planlaması için diğer gereklilikler
Tesis ve malzemenin verimli kullanımı
Yardımcı antrenörlerin katkıları
Sporcuların girdileri
Her sporcunun bazı başarılarının görülmesi
Sporcuların zayıf yönleri
Sporcuların fiziksel gereksinimleri
Maç kondisyonunun yaratılması
Sporcunun eğlenmesi
- Programı hazırla
Isınma
Önceden öğretilen becerilerin çalışılması
Yeni becerilerin öğretilmesi ve çalışılması
Yarışma koşullaarında çalışma
Soğuma
Antrenörün görüşleri
Antrenmanın değerlendirilmesi
- Yardımcı antrenörlerle toplantı yap ve planı tartış.
